有灵且美 | 我们抱住女孩们，也抱住自己内心深处那个小女孩 网购衣服怎么挑选合适尺码？记住这六点就够了
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有灵且美 | 我们抱住女孩们，也抱住自己内心深处那个小女孩 2019年有段时间，我状态很不好，情绪低落，吃不下饭，第一次明白什么叫“没有胃口”，一个月瘦了七八斤，成年后第一次体重回到100以下。 我没有上班，为了不让自己无所事事，我逼自己走出家门，报名各种活动。一个人看展览，一个人看电影，一个人旅行，一个人搬家，一个人去听读书讲座，一个人去听杨千嬅的演唱会。 我每天登录信息平台看近期有什么活动推荐，按照时间顺序记录在日历本上，企图用各种各样的活动填满自己的时间，尝试用参与活动的方式让自己重拾对生活的热情。 我不想一个人呆着，我想走到人群中，哪怕什么都不做。 正是在这样的情况下，我来到愚园路，遇见故事商店。（点击阅读：今天，我们用故事联结彼此） 我在故事商店做一日店主时，遇到一位来自“有灵且美”的工作人员，这是我第一次知道“有灵且美”。 什么是有灵且美？ 有灵且美（Bright & Beautiful）发起于2013年，是国内首个致力于支持青春期女孩身心成长的教育公益机构。我们以“用身体学习”为核心理念，通过多元化的成长仪式助力乡镇地区10-18岁的女孩身心健康成长。成立8年来，有灵且美已深度服务中国数十个县镇地区超过5000名女孩，和她们一起庆祝成长，支持她们找到属于自己的美、自信与勇气。 什么是豆蔻之礼？ 豆蔻之礼是有灵且美为10-13岁的女孩精心准备的成长仪式。我们通过寓教于乐的活动让即将或者刚经历月经初潮的女孩认识身心的变化，建立自我保护意识。在充满仪式感的活动中表达情绪、分享成长烦恼、了解爱和生命，并从中获得力量和自信。 《俗女养成记2》 1 恭喜你长大了 2022年3月，我作为志愿者来到郑州新密米村小学，为女孩们准备一场“豆蔻之礼”。静一老师作为魔法师。 在黑色海洋，魔法师讲到性侵害。 魔法师问：你们觉得受到侵犯的时候，大声呼救有没有用？ 女孩们齐声回答：没有！ 魔法师问：为什么？ 一个小女孩说：会被认为是神经病。 魔法师问：你们觉得她们为什么会受到侵犯呢？ 女孩们回答：因为她唯唯诺诺，因为她穿着暴露，因为她…… 我特别震惊，她们才11岁、12岁，为什么会有这样的认知？是谁传递的？ 魔法师问：你们觉得她们当时穿着什么样的衣服呢？ 女孩们回答：裙子，吊带，紧身的，性感的…… 女孩们在提到这些词汇的时候有些不好意思，轻轻地笑着。魔法师没有直接否认答案，而是讲到展出受性侵人衣物的展览，有校服、运动服、睡衣…… 当提到展览上有三四岁小女孩的衣服时，女孩们惊讶地长大嘴巴。 魔法师借此问大家：你们现在觉得受到性侵是她们的错吗？ 女孩们齐声回答：不是！ “这不是你的错。” 多少女性光是听到这句话就能哭出来。 《俗女养成记》 在黑色海洋，我们学会三件事：大声拒绝，勇敢说不；定向求助，生命第一；相信自己。 我们站起来，围成一个圈，一遍遍大声重复：不！不！不！走开！滚！我不喜欢这样！我是未成年人，你想坐牢吗？ 2 哪个女性在成长路上不挣扎 2023年2月，我报名参加有灵且美在河南地区的社群活动，再次见到静一老师。 现场大约十人，有村小校长、公益人、心理咨询师、大学生志愿者、家长，我们围成圆形坐下。 在提到自己对有灵且美的认识时，我说：我缺乏自我认同，有灵且美那三句话非常打动我，我都快30了，好像还没有学会爱自己。 在那一段语无伦次的发言中，连我自己都注意到，我说了好几次“我都快30了”，尽管我平时嘴上说着不着急，没有年龄焦虑，但内心深处还是会对30岁的自己有一定想象和期待，最起码30岁的我，应该要爱上自己了吧？可我离30岁不到十个月了。 坐在我对面的蕴仪，佛透过我混乱的发言看到我的茫然与慌张，她温柔地笑说：没关系，你可以问问在场的姐姐，这是贯穿一生的课题。 我顿时觉得有一点点放松下来，啊，原来我可以不用那么着急。 互动游戏中，我们观察他人走路姿势，进行模，走着走着，大家便无意识走成一个圆。那是一个很大的房间，其实你怎么走，都没关系。 你可以模别人，也可以选择做自己。 在镜子游戏中，我和蕴仪分为一组，她是A角，我是B角，B需要像镜子一样，观察并模A的神态和动作。 徐琛老师作为这个环节的嘉宾，讲解游戏规则时说：现在A角可以想象一下，曾经有没有哪些挣扎的时刻？可以带着这种情绪继续表演。 蕴仪立刻笑道：女性有不挣扎的吗？ 我瞬间也笑了，心领神会。 《俗女养成记2》 我看着蕴仪的眼睛，模她的动作，向左走一走，向右走一走，我们站在彼此面前，看着对方，也看着自己。 那种感觉很神奇，好像在这一刻，我就是她，她就是我。脑海中不自觉浮现出一副像是由彩铅绘制的卡通画面，光线温暖柔和，色彩明亮动人。 游戏后交流感受，我试图和蕴仪形容那种感受：就像一只小动物，伸出触角，轻轻触碰了一下外面的世界，然后又缩回去了。 那是我第一次和蕴仪见面，却总觉得像是认识了很久。活动结束后闲聊，发现我们有共同认识的人，真是神奇~ 3 姐姐曾经也是妹妹，妹妹未来也是姐姐 2023年3月8日，我和静一、蕴仪、馨元、宋宋、一一来到郑州新密新华中学，为女孩们准备“豆蔻之礼”。 女孩们别害怕，姐姐来了！ 豆蔻，很好听的名字。杜牧在诗里写：娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。我们用豆蔻来指代十三四岁的女孩，听起来像是正值无忧无虑的年纪。 然而现实是女孩成长过程中会遇到各种问题，活动过程中好多女孩忍不住落泪。 有女孩在表达时忍不住哭出声，活动结束后跑到我面前说：“对不起老师，我泪点特别低，我泪失禁了……”我抱住她：“没事的，没关系的。” 好奇岛环节，我作为勇气岛的岛主，告诉女孩们什么是勇气，如何获得勇气，一位小女孩坐在我旁边泣不成声。 我收到的纸条上，其中一张写着“为什么你们不能早点来？”我捏紧这张纸条，不知道怎么回答这个问题。 跨越彩虹桥的时候，我们抱住女孩们，拥抱时我在每一位女孩耳边轻声说：恭喜你长大了，希望爱和勇气一直陪伴你。女孩在我怀里轻轻颤抖。 我们和女孩们相处的时间很短暂，只有四个小时左右，一位女孩在留言卡上写“谢谢你教会了我爱自己，原来我也是值得被爱，我在家庭中从来没有如此幸福过。” 离别时我们不停地拥抱，一次一次地拥抱，我们笑着看着彼此，发自内心地祝福对方。 最后一次和一位小女孩拥抱时，我忍了好久的眼泪终于忍不住，她笑着说：“姐姐你别哭啦。”我说“你也会成为很棒的姐姐。”她说“永远会的。” 姐姐曾经也是妹妹，妹妹未来也是姐姐。 4 我一直在学习如何爱自己 我在新密两天，参加了三场豆蔻之礼，算上去年一共是四场，可我依然忍不住哽咽。 在练习大声拒绝的时候，在重复“我是值得被爱的，我有能力爱自己，我有能力爱别人”的时候，每一次，我都忍不住哽咽。 我一边重复，一边回忆，好像此刻曾经那个叫做“我”的女孩就站在我身边。我必须大声一点，让她相信我可以。 这几年我看了一些心理类书籍《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》《你经历了什么》，就连看小说，我也会忍不住去看那些带有“孤独”字眼的，或是与自己处境相似的。 晒出22年的书单，朋友在评论区问我“怎么感觉你读的书都是孤独造成的”，我打哈哈回复“孤独即生活”。 共读会上，我说曾经听过一位老师说，她不觉得书籍是进步的阶梯，她觉得书籍是你掉下去的时候，托住你的那部分。我深以为然，我说我在书里找答案。 娇娇说：我感觉世文好像在自救。 自救。我一下子被戳中。我真的好努力在救自己，我也不想看着自己掉下去。 我参加了很多公益活动，很多人和事给了我很多触动，这里就不一一讲述了，我在帮助别人的过程中治愈了自己，我不再局限于自己的小世界，我希望可以将目光投向更广阔的天地中。